[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kartine.de\/gesundheit\/schadliche-zigaretten\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.kartine.de\/gesundheit\/schadliche-zigaretten\/","headline":"Sch\u00e4dliche Zigaretten","name":"Sch\u00e4dliche Zigaretten","description":"Denkt immer daran, dass die Gesundheit immer an erster Stelle steht. Ich w\u00fcrde es niemals zulassen, dass ich zum Beispiel krank werde, und das aus eigener Schuld. Und damit meine ich vor allem, dass ich wirklich sehr froh bin, dass ich mit dem Rauchen aufgeh\u00f6rt habe. Ich habe von meinem sechzehnten bis zu meinem neunundzwanzigsten […]","datePublished":"2026-01-02","dateModified":"2026-01-02","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kartine.de\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.kartine.de\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bd672608a9ea50cfcb35956b7f63dacf48dece49eb907e6bdd72bedd9991f24?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bd672608a9ea50cfcb35956b7f63dacf48dece49eb907e6bdd72bedd9991f24?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"kartine.de","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kartine.de\/wp-content\/uploads\/man-3915438_960_720.jpg_2..jpg","url":"https:\/\/www.kartine.de\/wp-content\/uploads\/man-3915438_960_720.jpg_2..jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.kartine.de\/gesundheit\/schadliche-zigaretten\/","about":["Gesundheit"],"wordCount":388,"articleBody":"Denkt immer daran, dass die Gesundheit immer an erster Stelle steht. Ich w\u00fcrde es niemals zulassen, dass ich zum Beispiel krank werde, und das aus eigener Schuld. Und damit meine ich vor allem, dass ich wirklich sehr froh bin, dass ich mit dem Rauchen aufgeh\u00f6rt habe. Ich habe von meinem sechzehnten bis zu meinem neunundzwanzigsten Lebensjahr geraucht. Und ihr fragt euch vielleicht, wie ich mit sechzehn anfangen konnte zu rauchen, wo das Rauchen doch erst ab achtzehn erlaubt ist. Aber wie das so ist, waren Zigaretten in den Neunzigern wirklich sehr leicht zu bekommen. Au\u00dferdem war es nicht besonders schwer, einen Erwachsenen zu fragen, der einem Zigaretten kaufen w\u00fcrde. Au\u00dferdem hatten wir es zu Hause wirklich einfach, denn unsere Eltern rauchten beide, sodass wir ihnen immer heimlich Zigaretten wegnahmen. Und ich rauchte vielleicht drei oder f\u00fcnf Zigaretten am Tag. Ich wusste sehr gut, dass Rauchen gesundheitssch\u00e4dlich ist und dass jeder Mensch seine Gesundheit wirklich sch\u00fctzen sollte, denn sie ist der wichtigste Schatz, den ein Mensch besitzt. Aber in unserer Clique, in der etwa zehn Leute, also Kinder, waren, rauchten wirklich alle. Und weil ich nicht die Einzige sein wollte, die dort \u00fcberhaupt nicht rauchte, kam ich mir irgendwie komisch vor. Ich fing lieber an zu rauchen, damit es so aussah, als w\u00e4re ich schon erwachsener und h\u00e4tte den Mut dazu.Und nach f\u00fcnf Jahren habe ich das wirklich sehr bereut, denn es ist sehr schwer, davon loszukommen, wenn man einmal mit dem Rauchen angefangen hat. Zum Gl\u00fcck habe ich von einem Tag auf den anderen aufgeh\u00f6rt zu rauchen. Und das dank meiner Schwangerschaft. Seitdem wei\u00df ich, dass es wirklich wichtig ist, auf seine Gesundheit zu achten, und ich bin froh, dass ich nie wieder anfangen werde zu rauchen. Glaubt mir, wenn ihr auf eure Gesundheit achtet und sie sch\u00fctzt, werdet ihr das sp\u00e4ter alles zu sch\u00e4tzen wissen. Es wird euch besser gehen und ihr werdet auch besser atmen k\u00f6nnen, wenn ihr mit dem Rauchen aufh\u00f6rt. Ich selbst bin der Beweis daf\u00fcr. Au\u00dferdem bin ich sehr froh, dass ich nach der Geburt nicht wieder angefangen habe zu rauchen, denn genau das ist meiner Freundin passiert. Sobald sie ihr Kind nicht mehr gestillt hat, hat sie wieder angefangen zu rauchen.\u00a0                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/www.kartine.de\/gesundheit\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sch\u00e4dliche Zigaretten","item":"https:\/\/www.kartine.de\/gesundheit\/schadliche-zigaretten\/#breadcrumbitem"}]}]